Description du programme
Le programme émergence est un accompagnement personnalisé sur 3 mois
Il comprend 13 sessions de coaching individuel, soit une séance par semaine :
1 séance d'introduction
3 séances pour S'EXPLORER
4 séances pour SE LIBÉRER
3 séances pour SE RÉVÉLER
2 séances pour S'AFFIRMER
Avec en bonus, un suivi quotidien par messages
Ce programme est fait pour toi si :
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Tu es épuisé mentalement et émotionnellement à force de vouloir répondre aux attentes des autres et tout faire parfaitement
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La peur de décevoir ou d'échouer te ronge constamment, transformant chacune de tes décisions ou interactions en source de stress
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À force de t'adapter aux désirs des autres, tu t'es complètement déconnecté de toi-même et de tes propres envies
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Tu culpabilises à chaque fois que tu penses à toi ou que tu ne fais pas assez parfaitement quelque chose
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Tu as peur d'être rejeté, abandonné, critiqué quand tu oses te montrer tel que tu es vraiment
Tu as envie de :
T'accepter pleinement
tel que tu es, avec tes imperfections
Te libérer de la recherche de perfection et d'approbation des autres
Te reconnecter à tes valeurs, tes désirs et
tes besoins
Oser t'affirmer et établir
des limites saines sans culpabiliser
Remplacer ta voix critique par une voix bienveillante
et encourageante
Prendre confiance en toi
et te sentir suffisant au quotidien
Méthode de transformation en 4 étapes
Étape 1 : S'explorer
Objectif : prendre conscience de son histoire et de son fonctionnement actuel
Cette étape comprend 3 séances de coaching individuel :
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Premiers diagnostics (blessures, émotions, peurs, besoins...)
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Bilan approfondi de tous les domaines de sa vie
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Plan de transformation personnalisé
Étape 2 : Se libérer
Objectif : laisser aller tout ce qu'on ne veut pas garder
Cette étape comprend 4 séances de coaching individuel pour se libérer de ses peurs et ses croyances liées au perfectionnisme et au people pleasing
Étape 3 : Se révéler
Objectif : Se reconnecter à son soi profond et authentique
Cette étape comprend 3 séances de coaching individuel :
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Vivre ses valeurs au quotidien
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Renforcer l'estime de soi
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Développer sa confiance en soi
Étape 4 : S'affirmer
Objectif : Programmer un nouveau mode de fonctionnement durable
Cette étape comprend 2 séances de coaching individuel :
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Construire son nouveau fonctionnement
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Bilan de l'accompagnement
Témoignages de coaching individuel
